Ejercicio terapéutico pilates

En estas clases colectivas usamos distintos métodos de ejercicio para mejorar las cualidades físicas de las personas que, con o sin patología, buscan mejorar su condición física o solventar sintomatología derivada de lesiones osteoarticulares y musculares. Se adaptan los ejercicios en función de las características de cada paciente y en grupos reducidos se combinan distintas formas de trabajo (Pilates, entreno funcional, trabajo abdominolumbopélvico, ejercicios respiratorios, estiramientos, movilidad articular, etc) para hacer un trabajo global, variado, dinámico y que genere adherencia.

El Pilates, en concreto,  es un método de ejercicio y movimiento físico que busca fortalecer y equilibrar cuerpo y mente y puede resultar beneficioso para personas que quieran tener y/o mantener una buena condición física y mental pero también se puede usar como complemento a la práctica deportiva y a la rehabilitación física.

Los beneficios del Pilates a grandes rasgos son el mayor control respiratorio,  la mejora de la flexibilidad y el equilibrio, la prevención de lesiones, la optimización del funcionamiento osteoarticular y muscular y el aumento de la conciencia corporal.